In dieser Playlist siehst du einige Beispiele für Übungen und Aufbauten. Manche Elemente sind sehr leicht zu bewältigen und dienen primär dazu, ein Gefühl für das Band zu entwickeln, andere hingegen stellen bereits ziemlich große Herausforderungen dar, obwohl noch nicht frei balanciert wird:
Der Schlüssel zu hilfreicher und heilsamer Entwicklung
Allround Somatics 